50 pushups
50 pushups
50 pushups
1x 50 pushups
1x 50 pushups
1x 100 crunches
50 pushups
50 pushups
1x 50 pushups
2x 50 crunches
1x 100 cruches
1x 50 squats
1x 50 squats
1x 50 pushups
1x 50 crunches
1x 50 pushups
1x 50 squats
1x 50 squats
1x 50 crunches
1x 50 pushups
+viel laufen
2x 50 crunches
1x 50 pushups
1x 50 squats
viel laufen und schwimmen
100 crunches
1x 50 pushups
1x ne wanderung zu einem Aussichtspunkt
50 pushups
50 crunches
50 squats
2x 50 squats
2x 50 pushups
1x 55 crunches
2x 50 pushups
1x 50 squats
2x 50 crunches
2x 50 pushups
2x 50 squats + 47 squats
3x 50 pushups
1x 50 squats
1x 46 crunches
2x 50 pushups
2x 50 crunches
1x 45squats
2x 100 squats
1x 44 pushups
1x 50 pushups
büroaction
100 pushups
100 crunches
37 squats
1x 50 pushups
2x 20 chairlift
10 chairlift
1x 50 squats
1x 85 crunches
