#Squat

• 135x10
• 185x5
• 205x5
• 225x5
• 245x5
• 275x3
• 295x1
• 305x1 PR

#Pause Squat

• 225x5x4

#OHP

• 65x10
• 95x7x4
• 95x10

#Leg Press

• 180x20
• 270x20
• 360x20
• 450x10

#Ez-bar Curl

• 40x15x2
• 40x20

#Leg Curl

• 64x10
• 80x10
• 95x10

#Rock Grip Pull-up

• BWx10x2