#Dumbbell Incline Bench

• 45 x 10
• 50 x 10
• 55 x 10
• 60 x 12 x 3

#Cable Rope Overhead Triceps Extension

• 100 x 12 x 3

#Squat

• 135 x 11
• 185 x 5
• 205 x 5
• 225 x 5
• 275 x 2
• 225 x 5 x 4

#Seated Leg Curl

• 100 x 10
• 140 x 10 x 3

#Leg Extension

• 115 x 10
• 115 x 15
• 130 x 10 x 3

#Wide Grip Pull-up

• BW x 10 x 4