#Bench

• 135 x 10
• 185 x 5 x 3
• 155 x 7 x 2

#OHP

• 65 x 10
• 95 x 5 x 2
• 95 x 4

#Back OHP

• 65 x 10

#Plate-loaded Row

• 90 x 15 x 2
• 115 x 10 x 4

#Wide Grip Pull-up

• BW x 5

#Neutral Grip Lat Pull-down

• 120 x 10
• 135 x 10 x 2

#Preacher Curl

• 80 x 10 x 3